멜라토닌은 테스토스테론을 낮추나요?

멜라토닌 분말전 세계 수많은 사람들이 활용하는 잘 알려진 수면 보조제입니다. 그럼에도 불구하고 멜라토닌을 개선하면 남성의 테스토스테론 수치가 낮아질 수 있다는 우려가 제기되었습니다. 테스토스테론은 부피, 뼈 두께, 지방 분산 및 성욕을 조절하는 기본 물질입니다. 평가 결과 멜라토닌이 테스토스테론에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니까?

멜라토닌은 무엇이며 테스토스테론에 어떤 영향을 미칠 수 있나요?

멜라토닌은 수면-각성 주기를 지시하는 신체의 송과체 기관에서 정상적으로 생성되는 호르몬입니다. 멜라토닌 보충제는 일반적으로 수면 불면증과 시차로 인한 피로를 돕기 위해 섭취됩니다. 어쨌든, 멜라토닌 역시 내분비계에서 놀라운 역할을 합니다.

가정적으로,순수 멜라토닌 분말시상하부-뇌하수체-생식선 중심축에 미치는 영향을 고려하면 테스토스테론 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 고환에서 테스토스테론 생성과 전달을 제어하는 ​​호르몬 경로입니다. 멜라토닌 수용체는 신경 중심과 뇌하수체 기관에서 추적되었습니다.

일부 조사에 따르면 멜라토닌 수치가 높으면 신경 중심에서 성선 자극 호르몬을 생성하는 화학 물질이 분비되고 뇌하수체에서 황체화 화학 물질이 방출되는 것을 막을 수 있습니다. 이러한 화학 물질은 정기적으로 테스토스테론 혼합물에 생기를 주기 때문에 멜라토닌은 암묵적으로 이 경로를 통해 테스토스테론 생성을 억제할 수 있는 옵션을 가질 수 있습니다.

그러나 멜라토닌과 테스토스테론의 관계는 추가적인 요인이 관련되어 매우 복잡할 가능성이 높습니다. 많은 전문가들은 일반적인 멜라토닌 보충이 임상적으로 유의미한 테스토스테론 감소를 유발하지 않는다고 주장합니다. 그러나 현재의 연구는 확실한 답을 제공하지 못했습니다.

연구에서는 멜라토닌과 테스토스테론 수치에 관해 무엇을 말합니까?

다양한 인간, 생물 및 세포 배양 검토를 통해 다음과 같은 영향이 연구되었습니다.분말 멜라토닌테스토스테론 수준에서. 그럼에도 불구하고, 발견은 혼합되어 있었고 때로는 모순되었습니다. 다음은 현재 연구에 대한 간략한 요약입니다.

1. 일부 동물 연구에서는 고용량 멜라토닌이 테스토스테론을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 쥐 연구에 따르면 장기간 멜라토닌 치료를 하면 테스토스테론이 50-70% 감소한 것으로 나타났습니다. 그러나 쥐 연구가 항상 인간에게 적용되는 것은 아닙니다.

2. 몇몇 소규모 인간 연구에서는 멜라토닌 보충으로 테스토스테론 수치가 감소하는 것으로 관찰되었습니다. 그러나 다른 연구에서는 테스토스테론에 아무런 영향이 없거나 약간 증가하는 것으로 나타났습니다.

3. 노인 남성을 대상으로 한 두 연구에서는 멜라토닌이 위약에 비해 야간 및 아침 테스토스테론 수치를 증가시키는 것으로 나타났습니다.

4. 세포 배양 연구에서는 높은 멜라토닌 용량이 테스토스테론 합성을 억제하는 것으로 나타났습니다. 그러나 많은 전문가들은 이러한 초생리학적 복용량이 일반적인 멜라토닌 보충과 관련이 없다고 생각합니다.

5. 멜라토닌과 운동 실행에 대한 몇 가지 조사에서는 운동 후 테스토스테론 수치에 부정적인 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.

전반적으로 조사에서는 멜라토닌이 사람의 테스토스테론에 미치는 영향, 특히 매일 1-10 mg의 정기적인 보충 복용량에서 일관성이 없고 결론이 나지 않습니다. 멜라토닌은 시상하부 경로를 통해 테스토스테론 생성에 간접적인 영향을 미칠 수 있지만, 이러한 현재 현실의 영향은 당혹스럽고 사소해 보입니다.

멜라토닌과 테스토스테론에 대한 현재 이론은 무엇입니까?

멜라토닌과 테스토스테론 수준 사이의 연관성을 조사한 연구 검토에서 다양한 발견이 있었기 때문에 전문가들은 이 두 화학 물질 사이의 복잡한 교환을 명확히 하기 위해 몇 가지 추측을 진행했습니다.

높은 약리학적 용량:한 가지 일반적인 이론은 멜라토닌이 일반적인 보충 범위를 초과하는 예외적으로 높은 약리학적 용량에서 성선 자극 호르몬과 테스토스테론 수치에 주로 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 이렇게 높은 수준에서 테스토스테론 합성 및 분비에 대한 멜라토닌의 효과는 더욱 두드러질 수 있습니다.

기준 테스토스테론 수치:또 다른 추측은 멜라토닌이 테스토스테론 수치에 미치는 영향은 단일 개인의 표준 테스토스테론 상태에 따라 달라질 수 있다는 것입니다. 멜라토닌은 현재 테스토스테론 수치가 낮거나 감소하는 사람들의 테스토스테론 수치를 낮추는 데 본질적으로 영향을 미칠 수 있다고 제안됩니다.

일주기 비트 디자인:과학자들은 마찬가지로 멜라토닌 조직의 계획이 테스토스테론에 대한 결과를 조절하는 데 긴급한 역할을 할 수 있다고 제안했습니다. 멜라토닌과 테스토스테론 수치의 협력은 일주기적 리듬을 따를 수 있으며 멜라토닌 보충이 관리되는 특정 시간에 따라 결과가 달라집니다.

연령 관련 효과:연령 관련 요소는 실제로 멜라토닌과 테스토스테론 사이의 연결에 개입할 수 있습니다. 몇몇 전문가들은 멜라토닌이 테스토스테론 수치에 미치는 영향이 노년층 남성에게서 더 명확하게 나타나 화학적 지침에 대한 잠재적인 연령 종속 효과를 입증할 수 있다고 제안합니다.

생활방식 요인의 대응:테스토스테론 수치에 대한 멜라토닌의 영향에는 압력과 같이 테스토스테론 생성을 억제하는 것으로 알려진 다른 생활 방식 요인의 영향을 확인하는 것이 포함될 수 있습니다. 압력 및 기타 생태학적 변수의 부정적인 영향을 완화함으로써 멜라토닌 보충은 우회적인 방식으로 테스토스테론 수치를 약간 증가시킬 수 있습니다.

종간 변동성:생물체와 인간의 생리학 사이의 오류는 연구에서 나타난 충돌하는 결과를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 멜라토닌이 다양한 종에서 테스토스테론 경로와 어떻게 협력하는지에 대한 다양성은 전임상 및 임상 시험에서 자세히 설명된 혼합된 발견을 나타낼 수 있습니다.

멜라토닌 보충과 테스토스테론에 대한 시사점은 무엇입니까?

썰물과 흐름 연구의 관점에서, 썰물과 흐름 사이의 연결과 관련하여 몇 가지 중요한 초점이 있습니다.순수 멜라토닌 분말보충 및 테스토스테론 수치:

테스토스테론에 대한 최소 영향:1-5mg부터 정기적으로 멜라토닌을 보충한다고 해서 테스토스테론 수치가 크게 감소하지는 않을 것입니다. 검토 결과에 따르면 이 측정 범위 내에서 멜라토닌은 테스토스테론 생성에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.

더 높은 용량에서 잠재적인 억제:그러나 매일 10mg을 초과하는 멜라토닌의 고용량은 특정 사람들의 테스토스테론 생성을 억제할 수 있습니다. 이 영향은 모든 리뷰에서 볼 수 있는 모든 경우에 나타나는 것이 아니며 사람들 간에 바뀔 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

낮은 테스토스테론 개인의 감수성:현재 테스토스테론 수치가 낮은 사람들은 멜라토닌으로 인한 추가 감소에 더 취약할 수 있습니다. 테스토스테론이 부족하거나 테스토스테론이 부족할 위험이 있다고 가정할 때, 멜라토닌 보충을 고려하면서 주의를 기울이는 것이 적합합니다.

연령 관련 요인:보다 확고한 남성들은 멜라토닌 보충으로 인해 테스토스테론 수치가 낮아지는 것을 경험하게 될 것입니다. 성숙은 테스토스테론 생성의 정기적인 감소와 관련이 있으며, 멜라토닌은 노련한 사람들에게 이러한 감소를 촉진할 수 있습니다.

단기 사용:짧은 기간 동안 멜라토닌 보충제를 복용한다고 해서 테스토스테론 수치가 근본적으로 조정되지는 않을 것입니다. 예를 들어 흐름의 느슨함이나 짧은 휴식의 불안정한 영향을 해결하기 위해 정기적으로 멜라토닌을 사용하는 경우 테스토스테론에 심각한 영향을 미치는 것은 불가능합니다.

타이밍 고려사항:멜라토닌 복용 계획은 실제로 테스토스테론 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 연구에서는 하루 중 초반에 멜라토닌을 복용하는 것이 저녁에 복용하는 것과는 대조적으로 테스토스테론에 뚜렷한 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다. 추가 조사를 통해 테스토스테론 수치에 따른 시기의 의미를 설명할 것으로 예상됩니다.

 

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결론

특정 이론과 제한된 증거에서는 권장하지만멜라토닌 분말테스토스테론 생성을 억제할 수 있지만, 플로우 연구에서는 일반적인 멜라토닌 보충제가 대부분의 남성에서 테스토스테론 수치를 크게 낮춘다는 명백한 증거를 찾지 못했습니다. 영향은 아마도 멜라토닌 복용량, 기본 테스토스테론 수준, 시기 및 개별 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 멜라토닌이 인간의 화학 물질에 미치는 장기적인 영향에 대한 더 많은 연구가 아직 필요합니다. 현재로서는 눈에 띄지 않는 멜라토닌 섭취는 아마도 대부분의 개인에게 테스토스테론에 영향을 미치지 않을 것으로 보입니다.

참고자료

[1] 라이터, RJ, 외. "멜라토닌과 재생산이 재검토되었습니다." 생식 생물학, vol. 81, 아니. 3, 2009, 445-456페이지.

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